樂活羅東-運動不老，健康有『寶』活動登場!

｢影音新聞)

(宜蘭大新聞中心/羅東報導)羅東鎮立圖書館於10月17、18、24、27日辦理「運動不老，健康有『寶』」活動，結合科技體適能檢測分析、「肌力人生˙健康滿分」講座及書目療法療癒講座，為羅東鎮65歲以上長者提供生、心理雙方面的知識能量補給，提前達到預防老化，健康百分百。

鎮公所透過與「東風鐵人」專業團隊合作，將體適能檢測站延伸至鎮立圖書館，運用科技檢測方式，其中包含:血壓、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能、心肺適能等，透過檢測報告分析，讓長者瞭解自身體適能狀況，經由「肌力人生˙健康滿分」講座，進而能針對身體不足之處，調整飲食規劃選擇攝取所需營養，並運用隨手可得的日常用品，學習簡易的肌力訓練動作，達到身體保健目的。活動另聘請黃淑瑩老師及石麗蓉老師以「書目療法」理念，引導長者們透過培養閱讀、分享閱讀，用以療癒老年階段之情緒困擾，舒緩負面情緒，藉由彼此互相學習，獲得身心情緒療癒，用生命影響生命。

鎮長吳秋齡表示，因應高齡社會的來臨，羅東鎮立圖書館發揮身為地方文教中心之功能，規劃多元樂齡學習健康活動，鼓勵長者走出戶外走入圖書館，進而更親近圖書館，不僅可建立健康身體照護概念，更增進身體及心靈健康。期望長者能運用知識寶庫-鎮立圖書館，更正向、快活地迎接老人生活，讓羅東鎮立圖書館成為銀髮族友善的生活據點。活動為鼓勵全程參加的長者，特別提供知名品牌運動用彈力帶，讓長者能更輕鬆鍛鍊，樂活人生。活動內容如附表，每場次限額60名參加，額滿為止！