樂活羅東~極簡、自在、放輕鬆

(影音新聞)

(宜蘭大新聞中心/羅東報導)羅東鎮立圖書館今(3)日、4日及9月11-12日舉辦「樂活羅東～極簡自在放輕鬆」樂齡系列活動。由鎮公所攜手「東風鐵人」專業團隊，共同設置體適能檢測站，透過先進科技進行血壓測量、身體組成分析、肌力適能、柔軟度適能及心肺適能等多項檢測，協助65歲以上長者深入了解自身體適能狀況，調整生活方式全面提升身心健康與生活品質。

除體適能檢測外，規劃「跟著我做～原來斷捨離可以這麼簡單」專業講座，邀請擁有日本清掃收納協會一級證書：黃冠茵收納師，藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分，透過減法生活斷捨離不要的物品，透過實際示範引導長者養成良好的整理與收納習慣。另以「柔軟運動VS.健康生活」為主題，邀請專業運動達人~孫駿講師帶領長者認識日常運動與健康管理的重要性，在「柔軟運動VS.健康生活」主題講座中，指導參與者運用瑜珈球進行簡易訓練，藉此養成規律運動習慣，邁向健康生活。

鎮長吳秋齡表示，羅東鎮立圖書館致力推動樂齡健康活動，搭配此次活動於2樓規劃「銀髮新時尚-青春不老熟齡正好」書展，內容含括「斷捨離的優雅生活、樂齡旅行、樂齡新學堂、銀髮笑一笑」等類型叢書，鼓勵更多長者走進圖書館，善用這裡豐富的資源，同時提升身心健康，積極地迎接老年生活，讓羅東鎮立圖書館成為長者的友善生活據點。活動名額總計240名，每場次僅限60名，額滿為止。     歡迎有興趣的長者盡早報名參加！

活動詳情請至羅東鎮立圖書館粉絲團查詢：https://www.facebook.com/profile.php?id=100069545792921

～～～樂齡講座～～～